MONACO.- Un estudio global ha demostrado un vínculo positivo directo entre el ejercicio y la salud mental, pero también revela el preocupante impacto potencial de los niveles más bajos de actividad en las generaciones más jóvenes de todo el mundo.
El Índice Global de Estado de la Mente, que fue realizado por ASICS y rastrea el estado mental de 37,000 personas de 16 países de todo el mundo, encontró que las personas que se mueven más tienen una puntuación de estado mental más alta. Los individuos activos tienen un puntaje promedio de estado mental de 68/100, en relación con solo 56/100 para aquellos que están inactivos.
Según lo publicado por la Federación Internacional de Atletismo en su página web, el estudio también destaca las diferencias dramáticas en la actividad física entre generaciones, con las generaciones mayores (las de 57+ años) moviéndose en promedio durante casi una hora (53 minutos) más que la Generación Z a la semana. Esto, a su vez, se muestra que tiene un gran impacto en la puntuación colectiva del estado mental de cada grupo.
El estudio encontró que el 54% de la población mundial de edad avanzada es activa y siente los beneficios edificantes, reportando un puntaje promedio de estado mental de 67/100. En contraste, solo el 45% de la población global de la Generación Z (de 18 a 24 años) está actualmente activa y, como resultado, tiene un puntaje promedio de estado mental considerablemente más bajo que sus contrapartes mayores de 59/100.
Y mientras que la población mundial percibe 30 minutos como la cantidad mínima de ejercicio requerida para experimentar el impacto edificante del movimiento, una nueva investigación de ASICS demuestra que solo 15 minutos y nueve segundos de movimiento es todo lo que se necesita para comenzar a sentir los efectos que mejoran el estado de ánimo.
El doctor Brendon Stubbs, un destacado investigador de ejercicio y salud mental del King’s College de Londres que dirigió el estudio, dijo: "Hay una percepción común de que es necesario moverse durante mucho tiempo para experimentar el beneficio edificante. Sin embargo, nuestra nueva investigación demuestra que este no es el caso: poco más de 15 minutos de movimiento es en realidad todo lo que se necesita para experimentar el impacto positivo. Coincidiendo con el índice de estado de ánimo, que demuestra el vínculo positivo entre el movimiento y la salud mental a escala global como nunca antes, esperamos que sea inspirador para muchos ver el impacto que puede tener una cantidad tan pequeña de movimiento".
Inspirado por su hallazgo 15:09, ASICS ahora tiene como objetivo hacer que el mundo se mueva con el lanzamiento de un Uplift Challenge 15:09, que será iniciado por los 15:09 Uplift Ambassadors, los últimos fichajes de atletas de ASICS con una diferencia. Los miembros fundadores del club, incluida la campeona mundial británica de 1991.10 metros en 000, Liz McColgan, la campeona olímpica japonesa de maratón en 2004, Mizuki Noguchi, y la medallista de bronce olímpica de maratón de Estados Unidos en 2004, Deena Kastor, son una celebración del enfoque de la generación anterior hacia el movimiento y el ejercicio, como lo revelan los resultados del estudio del índice de estado de ánimo.
Tomoko Koda, directora ejecutiva, gerente general senior de Marketing de ASICS, dijo: "En ASICS, durante mucho tiempo hemos creído que el deporte tiene el poder de elevar tanto a un individuo como al mundo como ninguna otra cosa. Si bien los resultados de nuestro Índice Global del Estado de la Mente demuestran cuán intrínseco es el vínculo entre el movimiento regular y la salud mental positiva, también muestran el impacto potencial que una pequeña cantidad de movimiento podría tener en la elevación del estado mental colectivo del mundo. Nuestro Desafío 15:09 se propone hacer precisamente eso, llamando a todos a moverse y, al hacerlo, experimentar esos beneficios tan importantes de primera mano. Estamos encantados de que nuestros nuevos e inspiradores embajadores de ascenso de ASICS 15:09 se unan a nosotros para participar y compartir este desafío también".
ASICS invita a todos a participar participando en su propio desafío 15:09 durante todo el mes de junio, moviéndose durante 15:09 minutos y compartiendo cómo les va usando #LiveUplifted.
